Поводить по зубам щёткой туда-сюда да пару раз - не считается.
Залог правильной чистки:
•тщательность в процессе вычищения зубов
•терпение в продолжительности чистки (не менее 3 минут, разумеется)
- любовь к девайсам: максимально очистить зубы невозможно без ёршиков, ирригатора, зубной нити (и своевременной их замены)
Уделите буквально час, посмотрите пару роликов о правильной технике чистки от стоматологов и совершенствуйте навыки каждый день!
Ещё лучше - запишитесь на приём к стоматологу. Он не только проверит состояние вашей полости рта, но и проведёт ревизию ваших средств домашней гигиены и продемонстрирует все секреты правильной чистки!