⠀
Давайте же разберёмся в том, какие продукты вредят нашим зубам:
- СУХОФРУКТЫ. Сухофрукты содержат сахар, а сама жевательная текстура кураги, чернослива и других сушеных фруктов буквально приклеивает этот сахар к зубам, провоцируя разрушение эмали и образование кариеса.
- ЦИТРУСОВЫЕ. Высокое содержание витамина С поддерживает здоровье организма, а вот кислоты, которыми богаты цитрусовые, разрушают зубную эмаль.
- СОЛЁНЫЙ КРЕКЕР. Крекеры с солью хуже, чем конфеты, когда речь идет о зубах. Крекеры ни что иное, как ферментируемый и обработанный крахмалом. Также они существенно увеличивают гликемический индекс, делая пищу более кариогенной.
- ЛЕДЕНЦЫ ОТ КАШЛЯ ИЛИ ПРОСТЫЕ ЛЕДЕНЦЫ. Лучшие сладости — это те, которые вы съедите все сразу. Сосание леденцов означает, что зубы подвергаются воздействию сахара и кислот намного дольше, чем если бы вы съели кусок торта.
- ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ. Из-за своей плотной структуры эти продукты могут привести к сколам зубов и повреждению имеющихся пломб и коронок.
- КОФЕ. Таниновые кислоты, содержащиеся в кофе, могут наносить больше повреждений зубам, чем конфеты. Кислоты, которые попадают в полость вашего рта с утренней чашкой кофе, могут разрушить вашу зубную эмаль.
- ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ. Эту категорию напитков лучше совсем исключить из рациона, ведь никакой пользы от сладкой газировки нет.
Друзья, мы не утверждаем о том, что Вы должны полностью отказаться от этих продуктов. Все мы — люди и порой так хочется съесть чего-нибудь вредного, ведь так?
Соблюдайте гигиену, делайте ополаскивание полости рта после еды, очищайте зубки!
